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白癜风患者在运动中要注意的事项有哪些

来源:合肥华夏白癜风医院
2017-05-05 09:15:19

   白癜风患者在运动中要注意的事项有哪些?大家都知道适当的运动有助于白癜风患者的治疗,所以有很多白癜风患者觉得运动很重要,那么,只是简单的运动就可以了吗?很明显,在运动过程中,白癜风患者要比正常人多注意一些事项。那么,白癜风患者在运动中要注意的事项有哪些?下面就让我们听听来自合肥华夏白癜风医院专家的介绍。

白癜风患者在运动中要注意的事项有哪些

  一、锻炼时间和地点的选择

  锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,这些地方没有太多的污染物,且优美的景色有助于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节。最好不要选在马路边等地方进行锻炼。同时,锻炼的时间最好选在阳光不那么强烈的清晨和傍晚,避免阳光对皮肤的刺激。

  二、皮肤晒伤后的护理

  发现皮肤晒伤后要及时的进行护理,要让皮肤的温度降下来。可以用冰块进行冰敷来抑制皮肤可能因为日晒后出现的肌肤红肿、发炎。也可将牛奶放进冰箱进行冷冻,使其温度降低到四到十摄氏度,将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上。

  三、运动量

  运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。在众多的运动项目中,慢跑可一增强患者的肌耐力,也是有氧运动之首选。

  四、注意气候

  白癜风患者锻炼身体是很有必要的,但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化,如果天气比较冷的话,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。

  白癜风日常饮食不能吃的食物如下:

  一、刺激性食物

  这类食物易给病人脆弱的皮肤造成较大的刺激,进而干扰病人皮肤的正常功能,

  二、羊肉海鲜等发物

  三、富含VC的食物

  例如桔子,葡萄,山楂,草莓等。维生素C进入人体干扰黑色素的合成,给白癜风的医治造成麻烦。

  四、含糖量高的食物

  会导致白癜风病人胃热积滞,降低食欲。

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  白癜风患者在运动中要注意的事项有哪些?以上就是合肥华夏白癜风医院风专家对这个问题的全部解答了,同时,专家有话要说,运动最多只能起到辅助的作用,不当的运动甚至对病情没有任何的帮助,还会起到反作用。出现类似的症状应及时的去医院检查,不可拖延,另外有什么疑问的地方或者不了解的地方点击在线咨询,我们的在线专家为您解答。

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